“ …..Un giorno, Chan San Feng, osservando il combattimento fra una gru ed un serpente, rimase affascinato dalla facilità con cui il serpente si sottraeva con movimenti sinuosi, lenti e continui, ai secchi colpi dell’uccello, per poi, subito dopo, contrattaccare con fulminea rapidità. Il monaco intuì che la morbidezza e la flessibilità, associata a movimenti circolari e sinuosi, avevano la meglio sui movimenti secchi e rettilinei della gru. Chang San Feng applicò questi principi alle arti marziali creando il Tai Chi Chuan…..”

4 aprile 2011

养生 Yang Sheng, ovvero “ Nutrire la Vita”.

 Il Tai Chi Chuan appartiene all'ampia sfera delle discipline e pratiche marziali e meditative che va sotto il nome di Yang Sheng 养生
Lo Yang Sheng è:
- Lavoro sulla postura e sul movimento
- Lavoro sulla respirazione e il movimento del Chi
- Lavoro sulla circolazione del sangue,  dell'essenza, del principio energetico essenziale (Yin)
- Lavoro sullo Spirito attraverso la memorizzazione di visualizzazioni e l'immaginazione (Yang)
La pratica della meditazione lega fra di loro questi diversi modi di coltivare lo Yang Sheng.
Attraverso il movimento e la presenza mentale si affina le nostre sensazioni, armonizzandoci con l'ambiente che ci circonda giungendo ad una presa di coscenza nuova nei confronti della Vita.

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