Coltivare lo Yin 陰

Molte arti marziali concentrare la loro formazione sull'uso e la raffinazione delle applicazioni. Nel Tai Chi, anche, le applicazioni sono allenate nella formazione dell' auto-difesa. Questa è una fase entusiasmante dell' arte marziale. Ma la formazione di auto-difesa non matura fino a quando l' allievo ha sviluppato lo yin attraverso la pratica della forma o di chan chuan (tecniche a mano aperta). Se un artista marziale spende tutto il suo tempo praticando le applicazioni, può essere eccitante, ma manca qualcosa se non si  pratica la forma. È in gran parte attraverso la pratica di forme che si affina Yin così come l'equilibrio, tempismo, coordinazione e l'equilibrio interno. Questo dà un vantaggio nelle applicazioni al di là della semplice forza, velocità e rapidità. Inoltre, dà una particolare sensibilità alle applicazioni, che spiega come alcuni maestri sono stati in grado di sconfiggere o sopraffare un avversario con poca o nessuna forza visibile. L'esperienza dello Yin è diversa da persona a persona. Esso dovrebbe coinvolgere tutto il corpo, dal basso dei piedi su per le gambe, la schiena, il collo e fuori attraverso le braccia e le mani, come descritto nei Classici Tai Chi. E il suo utilizzo è sempre soggetta ai principi di yin e yang.