“ …..Un giorno, Chan San Feng, osservando il combattimento fra una gru ed un serpente, rimase affascinato dalla facilità con cui il serpente si sottraeva con movimenti sinuosi, lenti e continui, ai secchi colpi dell’uccello, per poi, subito dopo, contrattaccare con fulminea rapidità. Il monaco intuì che la morbidezza e la flessibilità, associata a movimenti circolari e sinuosi, avevano la meglio sui movimenti secchi e rettilinei della gru. Chang San Feng applicò questi principi alle arti marziali creando il Tai Chi Chuan…..”

29 dicembre 2010

Allenare lo Yin

La chiave per utilizzare la forza Yin è esercitandosi nell'ascoltarla (Yin ting) e comprenderla (dong Yin). Non è possibile utilizzare efficacemente Yin se non la si ascolta e non la si capisce.Yin ting si riferisce al processo di sentire la tua Yin proprio mentre si muove attraverso il corpo. Questo avviene prestando attenzione al movimento interiore di energia quando si pratica la forma. Nello stesso processo è coinvolto dong Yin, cioè il risultato della partecipazione della coscienza e del Chi che provoca la forza bruta, per progredire lentamente fino ad usare correttamente la nostra Yin.

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