Tai Chi e salute

L’antica disciplina orientale del Tai Chi, che combina esercizi di respirazione ed esercizi di rilassamento basati su movimento lenti, può essere d’aiuto ai diabetici, perchè mantiene bassi i livelli di glicemia nel sangue: un nuovo studio dell’Università della Florida, pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine, conferma l’efficacia della disciplina nella cura del diabete di tipo 2.  Agendo sul sistema immunitario e aiutando a rafforzarlo, grazie alla perfetta combinazione di respirazione profonda e movimenti lenti ma potenti. Il meccanismo è quello secondo cui una disciplina a basso impatto aiuti meglio a consumare gli zuccheri nel sangue, evitando i picchi.